Blog de nacinzadashoras

NO MOVIMENTO DO CORPO INTEGRAL

O som do tambor e das palmas nos convida

A uma reflexão como partida

Trabalhar o corpo e a emoção

Mantendo a ludicidade, a interdisciplinaridade e a inclusão

Na Escola de Tempo Integral

Uma chance para trabalhar com o conhecimento plural

A Educação Física entra para dar o sabor

E no centro dos conteúdos a arte do corpo por

Brincar por brincar, jogar por jogar, sonhar por sonhar

Brincar, jogar e sonhar para viver integralmente

E o professor é aquele que traz para o que era rotina

Um jogo, uma brincadeira com regras e a molecagem com disciplina

Na Ginástica e Atletismo, nos Jogos e Brincadeiras

É o conhecimento sendo repartido de outras maneiras

O movimento sincronizado da vida se transforma em dança

Quando a criança, com confiança

No ritmo da construção do saber se lança

A ginga do Futebol, da Peteca e da Capoeira

É preciso experimentar

Para perder o preconceito que gera medo

E o conhecimento acumulado pela cultura vivenciar

Na utilização do nosso corpo como brinquedo

Transformando o ensino em aprendizagem

No vai e volta dos corpos no mundo

Professores e alunos reproduzem a mensagem

Não é ter o corpo mais sarado

Mas é tê-lo nas suas múltiplas dimensões explorado

Então é só trabalhar companheiro

De uma forma ainda não vista igual

Envolvendo as partes e o inteiro

No movimento do corpo integral.

Um grande abraço da amigo

Escritor José Maria Cardoso

nacinzadashoras às 12h00 PM
::

LIBERTE-SE

O que você deve fazer de dentro para fora.
Pense sempre de forma positiva sempre que um pensamento negativo vier a sua cabeça troque-o por outro.

Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um ímã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.

Risque a palavra culpa do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores, que vibram com nossa melancolia. Ignore-os. Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.

Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.

Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, vive no passado. Aproveite o aqui e agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.

ESTRATÉGIAS MENTAIS

Mentalização positiva

O que você deve fazer de fora para dentro

A água purifica. Sempre que puder vá a praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, em baixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora por água abaixo.

Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Os escalde em água morna. Acrescente um pouco de sal para se descarregar.

Mantenha contato com a natureza; tenha em casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como relaxante natural.

Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos , aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal com alegria.

Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo o impeça de tentar.

Liberte-se!!! Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia. Conheça novos lugares e novas pessoas. Viva a Vida!!!!!

Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando por que... Embora quem quase morra esteja vivo quem quase vive já morreu. O medo nos afasta das derrotas.... Mas das vitórias também!!!!

nacinzadashoras às 01h46 PM
::

Espiritualidade

Quem nesse plano terrestre não tem medo?

Medo de ficar doente
Medo de sentir solidão
Medo de perder seu trabalho
Ou sofrer alguma desilusão?

Esquece que aqui nesse plano
Tem um propósito e uma missão?

Mas isso é muito natural
Muitos aqui os encarnados
Trava essa batalha inferior
Mas quem vive em busca espiritual
Encontra alento e resposta a seu temor.

Não perca tua lucidez
Nem tão pouco a tua fé
Estarás protegido de todo mal
Deus estará contigo a qualquer momento
Emanando sua força espiritual

Quando tiveres um vacilo
Não esqueça seus ensinamentos
Procure nele o teu asilo
Chame ele em pensamento.

Não pense em só de o seu próximo cuidar
Sua alma precisa de vigília constante
Procure na espiritualidade para te ajudar
Ela está ali te aguardando a todo instante.

Essa é minha mensagem de luz
No mês dedicado a “Espiritualidade”
Não reclame o peso da sua cruz
Até chegar o seu amplo dia
Em que farás vultosa travessia
Sem temer o caminho que te conduz
Ao grande encontro do nosso pai, Jesus.

Mendi.
04/04/08

nacinzadashoras às 12h56 AM
::

nacinzadashoras às 11h04 AM
::

"O medo te mantém prisioneiro, a esperança te liberta."
Do filme "The Shawshank Redemption"

"Quando estiver triste não cruze os braços. Lembre-se que o maior homem da face da terra morreu de braços abertos"
Anônimo

"Poucas coisas no mundo são mais poderosas que um impulso positivo - um sorriso. Um mundo de otimismo e esperança, um 'você consegue' quando as coisas estão difíceis."
Richard De Vos

"Os verdadeiros vencedores na vida são pessoas que olham para cada situação com a esperança de poder resolvê-la ou melhorá-la."
Barbara Pletcher

"Deixe suas esperanças, e não seus ferimentos, moldarem seu futuro."
Robert H. Schuller

"Cada dia chega trazendo seus próprios presentes. Desamarre as fitas."
Ruth Ann Schabaker

"Dois homens olharam através das grades da prisão; um viu a lama, o outro as estrelas."
Santo Agostinho

"Enquanto houver vontade de lutar haverá esperança de vencer."
Santo Agostinho

"A hora mais escura da noite é justamente aquela que nos permite ver melhor as estrelas".
Charles A. Beard

"Até onde conseguimos discernir, o único propósito da existência humana é acender uma luz na escuridão da mera existência."
Carl Jung

"Todas as coisas são possíveis até que elas são comprovadas impossíveis - e mesmo o impossível pode somente ser assim agora."
Pearl S. Buck

nacinzadashoras às 11h45 AM
::

'CUIDA DO SEU JARDIM'

(Procura-se autoria)

Muitas vezes passamos um longo tempo de nossas vidas, correndo desesperadamente atrás de algo que desejamos, seja um amor, um emprego, uma amizade ou uma casa.

Se isso está acontecendo com você, reflita sobre o seguinte:

Não corra atrás das borboletas; cuida do seu jardim e elas virão até você.

A vida usa símbolos para que possamos entender que, antes de merecermos aquilo que nós desejamos, precisamos estar prontos e maduros.

Devemos compreender que a vida segue o seu fluxo e que ele é perfeito. Tudo acontece no seu devido tempo. Nós é que nos tornamos ansiosos e estamos constantemente querendo empurrar o rio. O rio corre sozinho, obedecendo ao ritmo da natureza.

Se passarmos todo o tempo desejando as borboletas e reclamando porque elas não se aproximam da gente, embora vivam no jardim do nosso vizinho, elas realmente não virão.

Mas, se nos dedicarmos a cuidar do nosso jardim, a transformar o nosso espaço, a nossa vida, num ambiente agradável, perfumado e bonito, será inevitável: as borboletas virão até nós.

Dê o que você tem de melhor e a vida lhe retribuirá!

É difícil esperamos, isso é verdade.

No entanto não podemos reter a água do rio e muito menos desviá-la para onde desejarmos.

Sempre que sofremos uma perda que achamos irreparável, pedimos a Deus urgência para sarar logo o nosso sofrimento, mas pode ser que Deus tenha permitido por ter algo melhor e mais adequado ao que precisamos.

nacinzadashoras às 08h05 PM
::

nacinzadashoras às 10h48 PM
::

Feliz Páscoa

Esse escrito não é uma arte
A rima não precisa fazer parte
Quero apenas passar meu recado
Nesse dia de Páscoa comemorado.

Hoje celebramos a vida e ressurreição
Desejo que todos tenham vida plena
Que a fé e a esperança seja sua base

Páscoa é tempo de buscar paz
A cura mesmo sendo por um milagre
Deus está com você que vive com dignidade

Busque amor grite por liberdade
Páscoa é tempo de recomeçar

Lembre se que até a morte torna-se vida
Quando entregue nas mãos de Deus.
Que morreu para salvar toda humanidade.

Que a luz do senhor ressuscitado
Venha clarear tuas noites escuras
Dando forças para seguir seu caminho

Que a páscoa aconteça na tua vida.
Sorria e creia ela já aconteceu.

Presenteie amor carinho e compreensão.

FELIZ PÁSCOA
Mendi
22/03/08

nacinzadashoras às 11h20 PM
::

Mude

Mas comece devagar, porque a direção
é mais importante que a velocidade.

Mude de caminho, ande por outras ruas,
observando os lugares por onde você passa.
Veja o mundo de outras perspectivas.

Descubra novos horizontes.

Não faça do hábito um estilo de vida.

Ame a novidade.
Tente o novo todo dia.

O novo lado, o novo método, o novo sabor,
o novo jeito, o novo prazer, o novo amor.
Busque novos amigos, tente novos amores.
Faça novas relações.

Experimente a gostosura da surpresa.

Troque esse monte de medo por um pouco de vida.
Ame muito, cada vez mais, e de modos diferentes.
Troque de bolsa, de carteira, de malas, de atitude.

Mude.

Dê uma chance ao inesperado.
Abrace a gostosura da Surpresa.

Sonhe só o sonho certo e realize-o todo dia.

Lembre-se de que a Vida é uma só,
e decida-se por arrumar um outro emprego,
uma nova ocupação, um trabalho mais prazeroso,
mais digno, mais humano.

Abra seu coração de dentro para fora.

Se você não encontrar razões para ser livre, invente-as.

Exagere na criatividade.
E aproveite para fazer uma viagem longa,
se possível sem destino.

Experimente coisas diferentes, troque novamente.
Mude, de novo.

Experimente outra vez.

Você conhecerá coisas melhores e coisas piores,
mas não é isso o que importa.
O mais importante é a mudança,
o movimento, a energia, o entusiasmo.

Só o que está morto não muda !

Edson Marques.

nacinzadashoras às 06h15 PM
::

Clik na imagem para entrar no site dela

Convido você a visitar o site de Neinha
Ler as palavras que ela deixou escrita
Para deixar uma palavra positiva e alento.

Segurando em sua mão.

vamos fazer uma corrente de oração.

Pai nosso que estais no Céu,
santificado seja o Vosso Nome,
venha a nós o Vosso reino,
seja feita a Vossa vontade,
assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje;
perdoai-nos as nossas ofensas,
assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido,
e não nos deixeis cair em tentação,
mas livrai-nos do mal. Amém.

mendi

nacinzadashoras às 09h13 PM
::

PRESENÇA DE ANJO

Cristina Pilan Oliveira

                Por fora o mundo pode estar desmoronando.
                Tudo dando errado.

                Essas intempéries são de certa forma propositais.
                Indicam outro caminho.
                A busca interior.

                Um convite para a oração.
                Na capela do coração.
                Seus vitrais são luminosos
                suas cores refletem
                harmonia e paz.

                Nas velas a
                chama da sabedoria.
                Em todos os lugares
                cânticos de puro amor.

                No altar está Jesus, o maior amigo.
                Logo na entrada uma mão estendida.
                Braços fortes para o pronto amparo.
                É a Presença de um Anjo...

nacinzadashoras às 11h58 PM
::

OS DONS DO ESPÍRITO SANTO SÃO:

1-SABEDORIA - dom que nos nos faz preferir as coisas do céu (as divinas) a tudo que é mundano (material).

2-ENTENDIMENTO - iluminado pela luz celeste da vossa graça, dom que nos faz entender as sublimes verdades da salvação.

3-CONSELHO - dom que nos faz saber escolher a direção da divina graça, nos melindrosos passos da vida.

* Os três primeiros dons operam em conjunto como um relógio suiço. Um ponteiro indica a hora, o outro, minutos e o ultimo, os segundos. Quando um dom opera, o outro vem em seguida, de modo à complementá-lo.

4-FORTALEZA - dom que nos dá força para afrontarmos com paciência, e mesmo com alegria do espírito, o desprezo, o prejuízo, as perseguições e a própria morte, antes de renegarmos por palavras e obras a Cristo.

5-CIÊNCIA - dom que nos possibilita conhecer cada vez mais a nossa própria miséria e fraqueza, a beleza da virtude e o valor inestimável da alma, a fim de que sempre possamos ver claramente as ciladas do demônio, da carne, do mundo, a fim de evitá-las.

6-PIEDADE - dom que nos torna mais dócil no trato e conversa com o SENHOR através da oração, para podermos amar a Deus com íntimo amor como Pai, Maria Santíssima, como mãe e a todos os homens como a meus irmãos em Jesus Cristo, Espírito Santo.

7-TEMOR A DEUS - dom que nos faz lembrar do respeito que devemos ter para com as coisas divinas, principalmente por todos os benefícios que proporciona para o nosso espírito e salvação.

mensagem recebida por um E-mail

nacinzadashoras às 06h36 PM
::

Metade
Oswaldo Montenegro

"Que a força do medo que tenho não me impeça de ver o que anseio.
Que a morte de tudo que acredito não me tape os ouvidos e a boca.
Porque metade de mim é o que eu grito, mas a outra metade é silêncio.

Que a música que eu ouço ao longe seja linda, ainda que tristeza.
Que a mulher que eu amo seja sempre amada, mesmo que distante.
Porque metade de mim é partida e a outra metade é saudade.

Que as palavras que eu falo não sejam ouvidas como prece nem repetidas com fervor.
Apenas respeitadas como a única coisa que resta a um homem inundado de sentimento.
Porque metade de mim é o que eu ouço, mas a outra metade é o que calo.

Que essa minha vontade de ir embora se transforme na calma e na paz que eu mereço.
Que essa tensão que me corrói por dentro seja um dia recompensada.
Porque metade de mim é o que eu penso e a outra metade é um vulcão.

Que o medo da solidão se afaste, que o convívio comigo mesmo se torne ao menos suportável.
Que o espelho reflita em meu rosto o doce sorriso que eu me lembro de ter dado na infância.
Porque metade de mim é a lembrança do que fui, a outra metade eu não sei...

Que não seja preciso mais do que uma simples alegria para me fazer aquietar o espírito.
E que o teu silêncio me fale cada vez mais.
Porque metade de mim é abrigo, mas a outra metade é cansaço.

Que a arte nos aponte uma resposta, mesmo que ela não saiba.
E que ninguém a tente complicar porque é preciso simplicidade para fazê-la florescer.
Porque metade de mim é a platéia e a outra metade, a canção.

E que minha loucura seja perdoada.
Porque metade de mim é amor e a outra metade... também."

nacinzadashoras às 01h31 AM
::

Para ler e refletir

Um filho pergunta à mãe:

- Mãe, posso ir ao hospital ver meu amigo? Ele está doente!

- Claro, mas o que ele tem??

O filho, com a cabeça baixa, diz:

-Tumor no cérebro.

A mãe, furiosa, diz:

- E você quer ir lá para quê? Vê-lo morrer?

O filho lhe dá as costas e vai

Horas depois ele volta Vermelho de tanto chorar, dizendo:

- Ai mãe, foi tão horrível, ele morreu na minha frente!

A mãe, com raiva:

- E agora?! Tá feliz?! Valeu a pena ter visto aquela cena?!

Uma última lágrima cai de seus olhos e, acompanhado de um sorriso,ele diz:

- Muito, pois cheguei a tempo de vê-lo sorrir e dizer:

“- EU TINHA CERTEZA QUE VOCÊ VINHA!“

Moral da história
Amigo é para todas as horas, boas ou ruins,tristes ou alegres.

CONSERVE SEUS AMIGOS NÃO ESPERE OS MOMENTOS DIFÍCEIS PARA MOSTRAR O VALOR QUE ELES TÊM, POIS ESSE VALOR NÃO TEM PREÇO !!!!

OBS: Recebi por um e-mail de um amigo.

nacinzadashoras às 09h49 PM
::

Não há noite tão longa que que não tenha sua aurora.

Não há tunel tão escuro que não conduza a luz do dia.

Por trás das nuvens escuras, existe o Sol.

Podem cortar nossas asas, mas não nossa vontade de voar.

- Alan Petermann

nacinzadashoras às 10h25 PM
::